nie jem

może być, ale jak Pepo, po co rozdzielac kredke i spalacza?to sie nic nie gryzie tcm dalbym potreningowo ja generalnie nie jem kreatyn na czczo, ale jesli tak chcesz, nie odczuwasz dyskomfortu itd to bdb, takie szablonowe rozwiazanie a dawki sprawa indywidualna, czy 5-10 czy 5-8 czy jeszcze inaczej- jak chcesz

No tak, ale ja staram sie jesc same "dobre rzeczy" tzn. jako wegle nie to tylko ryz itd. nie jem malowartosciowych rzeczy.Gdybym chcial zwiekszyc wegle musialbym jesc wiecej ryzu np. a juz i tak zygam nim prawie.

Dostałem dziś na recke Duspatalin Retard 200 I cały czas leci Heparegen. Żadnych suplementy nie jem a dieta zdrowa żywność jak zawsze. Zobaczymy co jutro mi powie pigula

spoko spoko to kiedy jamamjes tłuszc jak jestem na diecie ketogenicznej i prawie nie jem wegli a trenuje rano aeroby i po połudnu ciwczenia siłowe plus po aeeroby jak ma zjesc 200 g tłusczu dziennie 1. poranny posiłek nie mozna bo jets po porannych aerobach 8 2. drugie sniadanie okej moge jesc tłuscze 11 3. Objad nie jesć [...]

dzieki za soga ja tez o tym nie slyszalem ale jestem pomyslowy bo chodzilo mi o cos do chleba razowego bo z kurczakiem ciezko wir ma racje ze do bulki to wszystko wlozysz ale ja nie jem bulek a jak to ro bie jeszcze raz puszka tu nczyka 200 250 gram bilego chudego sera dobrze przypraWIc dodac troche mleka lub np serek wiejski zeby sie lepiej [...]

Nie mam określonej diety, wiem co jesc, wszystko zliczam na bieząco byleby makro sie zgadzały, a jesli chodzi o żywnosc to niczego nie zdrowego nie jem

Nie mam określonej diety, wiem co jesc, wszystko zliczam na bieząco byleby makro sie zgadzały, a jesli chodzi o żywnosc to niczego nie zdrowego nie jem Dychotomiczne zdanie, z Twojego postu wynika, iż jednak masz skompilowaną dietę skoro liczysz. Dieta to sposób żywienia, w rzeczywistości każdy ją ma. Jak DOMER wspomniał, najważniejsza jest [...]

nie wiem nie jem gówna nie no tak, zdarzyło sie pare razy

oprocz colonu (ktore bralem na te wzdecia) to nic, jedynie co to nie pije alkoholu, nie jem śmieci, jak widac to wystarczy.

cm3 skonczylem brać jakies 5-6 tygodni temu. a z dietą nie jem po prostu niezdrowych rzeczy, dodatkowo oprocz posilkow na stolowce uzupełniam serkiem wiejskim, naturalnym jogurtem, platki owsiane, od czasu do czasu ryz kurczak w miare mozliwosci, ryba wędzona.. nie mam możliwości gotowania. polecacie cos moze co mozna jesc bez gotowania ? [...]

[...] treningowego jesli chodzi o typowe cwiczenia silowe ,programy itd moze to pomoze pracuje w firmie geotechnicznej czyli praca fizyczna czasami bardzo ciezka caly czas w terenie 5-cel treningu wytrzymalosc sila wydolnosc 6-nigdy nie stosowalem zadnych suplementow 7-spalacze to samo jak wyzej 8-patrz punkt 6 9-patrz punkt 6 10-dieta sniadanie [...]

Wiek : 28 Waga : 64 Wzrost : 168 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : ryz kurczaka marchewke Co jako przekąskę : bułka ciemna z jogurtem Ograniczenia żywieniowe : nie jem chipsów, słodyczy, pizzy Stan zdrowia: zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

Dieta to low carbo na której jestem cały czas. Na redukcji tylko obciołem kalorie. Tak wygląda dieta teraz po paru zmniejszeniach kalori Zapotrzebowanie kaloryczne po -300 to 1980 kcal BTW = 173 79 144 Oczywiście dieta orientacyjna nie jem ciągle ryżu zmieniam sobie produkty :P Zmieniony przez - KaszFanek w dniu 2011-07-13 09:33:17

Już to wiem i nie jem 1000 kcal bo to za mało i o spalaniu też wiem

a czegu wg Ciebie mogłam niezrozumieć? pisze szefowa wyraznie ze trzeba jesc garsc owocow przez 4 dni ... wiec juz mowie ze nie jem owocow bo zle je trawie, szklanka wody co pol godziny + na treningu 1,5 litra moze wywolac u mnie skutek uboczny, znam juz swoj organizm na tyle i wiem co mi szkodzi co nie.

Ja się zdecyduję na ten Kielecki - najlepszy. Ten lekki Hellman's mnie odraża swoim składem. Po zjedzeniu takiego majonezu to pewnie człowiek zaczyna świecić od tej chemii W zwykłe dni mnie nie ciągnie do majonezu, toteż go nie jem, ale w Święta sałatka jarzynowa to fajna sprawa. I smaczna

A więc przeważnie z rana nic nie jem. Może jakiś baton czy płatki jak się zdąży. Potem obiad jakieś mięcho się trafi. I kolacja przeważnie sam coś muszę sobie uszykować bo nikomu się nie chce ;) A więc może śniadanie albo jako posiłek do szkoły w prochu czy coś. No i kolacja pozostaje. A wgl. ile razy dziennie jeść a w wypadku białka to pić?

niestety jest tak ze jako student codziennie nie jem obiadów chcesz powiedzieć ze nie zjesz normalnego posiłku w ciagu dnai , czego pelnowartosciowego na cieplo itp. ? z czego to wynika

hmm zrozumialem wszystko dzieki panowie sog of kors a i pytanko czy jesli bede jadl tego gainera 3 razy dziennie i na kazdy raz przypada 100 i razem z gainera mam 300 mg i dorzucic do tego jedzedzie to chyba nie bdzie az tak zle nie jem zadnych badziewi jak mc donadl itp staram sie jesc zdrowo wiec jak myslicie bedzie ok?

Bananów nie jem juz dluzszy czas.